Dieta Detox, já ouviu falar?

Dieta Detox é uma dieta de dexintoxicação, o Globo Reporter do dia 08/11/2013 abortou a dificel discussão entre vegetarianos e os que adoram e não dispensam de jeito nenhum uma carne, mas dentre todos os assuntos abordados, o que me chamou a atenção foi a reportagem que falou sobre a dieta desintoxicante, a dieta Detox, não é essas dietas de modismo, pelo contrário é indicada por nutricionistas, além de "limpar" o organismos, gente... vocês não tem noção de como temos toxinas no organismos... vi o programa e fiquei de queixo caído!

E o propósito desta dieta é esse, como disse a nutricionista "ninguém vive de dieta Detox" você faz por um período e depois é só manter uma alimentação saudavel.

Veja aqui uma dieta de 7 dias:  Dieta de dexintoxicação por 7 dias

Como sempre o programa tem seus "personagens" e teve um caso de uma senhora que fez um cardápio indiano, o curioso, foi um tempero que ele preparou, a Massala, a função da massala é ativar seu metabolismo e poder de digestão o que irá eliminar as toxinas naturalmente

Veja aqui como preparar a Massla:  Receita da Massala


Uma coisa que notei em comum tanto na indiana quanto na tradicional mostrada no programa foi que as duas tomavam um suco, o suco verde, sinceramente o gosto não deve ser bom, pois a cara que a mulher fez tomando o suco....mas o que não fazemos por uma boa saúde não é?


Receita do suco verde:

- 1 copo de cenoura cortada em rodelas
- 2 copos de espinafre (só as folhas, sem o talo)
- 1 copo de água
Bater tudo no liquidificador e coar antes de beber. Se quiser, pode adicionar uma colher de mel.

 Só que além de tantos beneficios que são: melhora da nossa saúde intestinal, essencial para a saúde de todos nosso organismo, melhora do funcionamento de nosso fígado, importante para a manutenção de outros orgãos, como os rins, que tambám têm seu funciomamento melhorado com a detox, pessoas com esteatose hepática, acúmulo de gordura no fígado, davem fazer a detox para a melhora de seu quadro clínico; melhora da pele, órgão que reflete como nosso organismo está por dentro, portanto, uma pele manchada ou com acnes pode significar excesso de toxinas, melhora do cabelo e unhas, algumas vitaminas são essenciais para a manutenção dos mesmos; auxilia na preveção da hipertensão, hipercoleterolemia e diabetes; melhora a aparência das celulites, pois a dieta é rica em alimentos que melhoram a circulação sanguínea, e que ajudam na eliminação de toxinas; promove alívio de dores musculares, da tensão pré-menstrual, enxaqueca, fadiga, depressão, insônia, compulsão alimentar além de melhorar o sono, o humor, a memória, a imunidade, a libido e a concentração, tudo isso!!!! Agora vem a melhor parte: EMAGRECE!!! palavra mágica essa né???

Então? ta esperando o que? Eu vou fazer, mas lembre-se o intuito deve ser sempre a saúde em primeiro lugar o emagrecimento é sempre uma (ótima!!) consequência.

Tireóide, você sabe onde fica e qual sua função?

Um dia desses revendo minhas postagens vi que não falei nada sobre "saúde", e era uma dos meus propósitos, principalmente aos problemas que envolvem as mulheres mais maduras.

Percebi que engordei um pouco em um pequeno espaço de tempo, minha menstruação ficou desregulada e alguns outros sintomas, aí me falaram "pode ser alteração na tireóide"e resolvi ir atrás pra ver.

Lógico que vou ao médico, mas gostaria de dividir com vocês o que encontrei, primeiro eu nem sabia que ela era responsavel por regular órgãos tão vitais como o coração por exemplo, e que pode atingir bebês, que inclusive o exame do pezinho detecta qualquer alteração.

Então segue a reportagem, fonte: Sociedade Brasileira de Endocrinologia.

A tireoide ou tiroide é uma glândula em forma de borboleta (com dois lobos), que fica localizada na parte anterior pescoço, logo abaixo da região conhecida como Pomo de Adão (ou popularmente, gogó). É uma das maiores glândulas do corpo humano e tem um peso aproximado de 15 a 25 gramas (no adulto).

Ela age na função de órgãos importantes como o coração, cérebro, fígado e rins. Interfere, também, no crescimento e desenvolvimento das crianças e adolescentes; na regulação dos ciclos menstruais; na fertilidade; no peso; na memória; na concentração; no humor; e no controle emocional. É fundamental estar em perfeito estado de funcionamento para garantir o equilíbrio e a harmonia do organismo.

Comparada a outros órgãos do corpo humano é relativamente pequena ela. É responsável pela produção dos hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina), que atuam em todos os sistemas do nosso organismo.

Quando a tireoide não está funcionando adequadamente pode liberar hormônios em excesso (hipertiroidismo) ou em quantidade insuficiente (hipotireoidismo).

Hipotireoidismo

Se a produção de “combustível” é insuficiente provoca hipotireoidismo. Tudo começa a funcionar mais lentamente no corpo: o coração bate mais devagar, o intestino prende e o crescimento pode ficar comprometido. Ocorrem, também, diminuição da capacidade de memória; cansaço excessivo; dores musculares e articulares; sonolência; pele seca; ganho de peso; aumento nos níveis de colesterol no sangue; e até depressão. Na verdade, o organismo nesta situação tenta "parar o indivíduo", já que não há “combustível” para ser gasto.

Hipertireoidismo

Se há produção de “combustível” em excesso acontece o contrário, o hipertiroidismo. Nesse caso, tudo no nosso corpo começa a funcionar rápido demais: o coração dispara; o intestino solta; a pessoa fica agitada; fala demais; gesticula muito; dorme pouco, pois se sente com muita energia, mas também muito cansada.

Tanto no hipo como no hipertireoidismo, pode ocorrer um aumento no volume da tireoide, que chama-se bócio, e que pode ser detectado, através do exame físico. Problemas na tireoide podem aparecer em qualquer fase da vida, do recém-nascido ao idoso, em homens e em mulheres.

Diagnosticar as doenças da tireoide não é complicado e o tratamento pode salvar a vida da pessoa.

Nódulos de Tireoide

Um dos problemas mais frequentes da tireoide são os nódulos, que não apresentam sintomas. Estima-se que 60% da população brasileira tenha nódulos na tireoide em algum momento da vida. O que não significa que sejam malígnos. Apenas 5% dos nódulos são cancerosos. O reconhecimento deste nódulo precocemente pode salvar a vida da pessoa e a palpação da tireoide é fundamental para isso. Este exame é simples, fácil de ser feito e pode mudar a história de uma pessoa. Uma vez identificado o nódulo, o endocrinologista solicitará uma série de exames complementares para confirmar a presença ou não do câncer.

Essa é a reportagem, acredito estar com Hipotireoidismo, mas como eu disse vou ao médico e fazer os exames tudo direitinho, afinal aqui é um meio de informar e principalmente alertar, as vezes o corpo dá os sinais e entedemos outra coisa, eu mesma ja estava querendo fazer uma mega dieta para perder esses quilinhos a mais e achei que a falta de menstruação pudesse ser menopausa, imaginava não funciona assim... um dia simplesmente pára e pronto, aliás é um assunto que pretendo abordar aqui, a menopausa.

Sabe onde fica essa glândula tão inportante??? Veja a fotinho.