O metabolismo é a forma como o nosso corpo processa as calorias que ingerimos. Na adolescência, o metabolismo funciona muito rápido, por esse motivo que alguns jovens ingerem grandes quantidades de alimentos e continuam magros, eu conheço uns que #pElOaMorDeDeUs# como comem!!! e não engordam uma grama ( arghhhhhh!). Mas após algum tempo, com o envelhecimento natural do corpo, as células de gordura queimam menos calorias do que as dos músculos (massa magra) e o metabolismo vai se tornando lento.
Bom, mas não se desesperem pois tem jeito sim!
Diquinhas basiquinhas:
- Não passar muito tempo sem comer, isso é péssimo, porque além de desacelerar seu metabolismo, dá dor de cabeça e pode causar problemas estomacais
- Agua gelada, a agua estando gelada o corpo gasta mais energia ( ou seja, mais calorias..) , para poder elevar a sua temperatura
- Chá Branco, que já falei aqui sobre ele, acelera o metabolismo, mas só se ingerido pelo menos 4 xícaras ao dia.
- Atividade física, essa está em todas as dicas para tudo!
O chá, eu fazia de manhã e colocava em uma garrafinha e ia tomando, na hora do almoço fazia outro chá e de novo ia tomando durante o dia.
É importante refazer o chá depois de no máximo 5 horas, porque depois desse período o chá ( na verdade o principio ativo, a Camellia Sinensis ) não faz mais efeito, ou então se pra você for mais fácil ir fazendo as dose unicas , melhor.
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